Recettes
Des recettes calées sur tes macros
Chaque recette du catalogue Kataro, avec ses calories, ses protéines, ses lipides et ses glucides par portion. Dans l'app, les quantités s'ajustent à ta cible.
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Omelette aux champignons et comté 265 kcal · 23 g de protéines -
Omelette aux épinards, avocat et feta 555 kcal · 24 g de protéines -
Omelette chèvre & thon 310 kcal · 31 g de protéines -
Omelette crémeuse au prosciutto & salade 450 kcal · 26 g de protéines -
Omelette jambon comté 287 kcal · 28 g de protéines -
Omelette maison & salade à la grecque 301 kcal · 20 g de protéines -
Omelette tomates confites & chèvre frais 284 kcal · 21 g de protéines -
One pan de gnocchis, champignons & tomme 686 kcal · 32 g de protéines -
One pot coquillettes, champignons & lardons 637 kcal · 28 g de protéines -
One pot crémeux au poulet et orzo 659 kcal · 52 g de protéines -
Onigiri thon mayo 527 kcal · 21 g de protéines -
Orzo aux légumes d'été et feta rôtie 532 kcal · 22 g de protéines -
Orzo ratatouille & lardons 667 kcal · 27 g de protéines -
Orzotto crémeux aux poireaux et œuf mollet 790 kcal · 30 g de protéines -
Overnight oats choco café 449 kcal · 17 g de protéines -
Overnight oats framboises & chocolat 485 kcal · 17 g de protéines -
Pad Thaï au poulet 523 kcal · 45 g de protéines -
Pad Thaï aux crevettes 443 kcal · 21 g de protéines -
Pad Thaï végétarien 586 kcal · 26 g de protéines -
Paëlla express 532 kcal · 22 g de protéines -
Pain de thon à la tomate 176 kcal · 20 g de protéines -
Paleron de bœuf, pâtes & champignons 835 kcal · 54 g de protéines -
Paleron grillé et salade de pâtes à l'italienne 562 kcal · 40 g de protéines -
Pancakes au saumon fumé et crème citron 761 kcal · 31 g de protéines -
Pancakes au saumon fumé et œuf à la coque 849 kcal · 39 g de protéines -
Pancakes aux myrtilles 679 kcal · 19 g de protéines -
Pancakes banane & flocons d'avoine 373 kcal · 11 g de protéines -
Pancakes de courgettes 299 kcal · 20 g de protéines -
Pancakes de maïs & avocat 650 kcal · 29 g de protéines -
Pancakes de maïs sauce yaourt 402 kcal · 22 g de protéines -
Pancakes flocons d'avoine, blanc de dinde & chèvre frais 404 kcal · 29 g de protéines -
Pancakes flocons d'avoine & thon 537 kcal · 44 g de protéines -
Pancakes maison 623 kcal · 19 g de protéines -
Pancakes poire, chocolat & glace vanille 621 kcal · 14 g de protéines -
Pancakes vegan au sirop d'érable 661 kcal · 12 g de protéines -
Panini au poulet et mozzarella 389 kcal · 20 g de protéines -
Panini burrata et tomates séchées 566 kcal · 22 g de protéines -
Panzanella au saumon 395 kcal · 30 g de protéines -
Papillote de saumon et couscous aux épices 483 kcal · 32 g de protéines -
Papillote de saumon, fenouil et beurre d'agrumes 656 kcal · 27 g de protéines -
Papillote saumon pesto & légumes d'été 388 kcal · 29 g de protéines -
Papillotte de truite, courgettes & riz 612 kcal · 32 g de protéines -
Pappardelle crémeuses & prosciutto 661 kcal · 27 g de protéines -
Pappardelle en bouillon de poulet 485 kcal · 47 g de protéines -
Pappardelle sauce ragoût 758 kcal · 34 g de protéines -
Pappardelle saumon & poireaux 514 kcal · 21 g de protéines -
Parmentier de canard aux noisettes 599 kcal · 34 g de protéines -
Parmentier de courgettes au bœuf 423 kcal · 28 g de protéines
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