Overnight oats choco café
Un petit-déjeuner gourmand et réconfortant à préparer la veille : flocons d'avoine imbibés de lait et de café, garnis de yaourt grec et d'une touche de cacao. Parfait pour les matins pressés !
- Préparation 4 min
- Pour 1 portion
- Calories
- 449 kcal
- Protéines
- 17 g
- Lipides
- 18 g
- Glucides
- 54 g
Par portion.
Ingrédients
Pour 1 portion
- Yaourt grec2 cuillères à soupe
- Lait100 ml
- Cacao (en poudre)1 cuillère à café
- Café30 g
- Flocons d'avoine40 g
- Sirop d'érable1 cuillère à soupe
- Graines de chia1 cuillère à soupe
Préparation
Versez les flocons d'avoine, les graines de chia, le lait, le café moulu et le sirop d'érable dans un récipient. Mélangez bien pour homogénéiser. Couvrez et placez au réfrigérateur pendant au moins 2 heures, idéalement toute une nuit.
Le matin venu, transférez votre préparation dans un bol et égalisez la surface avec le dos d'une cuillère. Déposez généreusement le yaourt grec sur le dessus.
Finalisez en saupoudrant de cacao en poudre et savourez immédiatement.
