Recettes
Déjeuner et dîner, avec leurs macros
Chaque recette du catalogue Kataro, avec ses calories, ses protéines, ses lipides et ses glucides par portion. Dans l'app, les quantités s'ajustent à ta cible.
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Salade de couscous & saumon grillé 589 kcal · 38 g de protéines -
Salade de feta panée au sésame à l'air-fryer 564 kcal · 25 g de protéines -
Salade de haricots blancs aux crevettes & chorizo 344 kcal · 26 g de protéines -
Salade de lentilles à l'italienne 447 kcal · 27 g de protéines -
Salade de lentilles & saumon fumé 271 kcal · 26 g de protéines -
Salade de lentilles & thon 304 kcal · 28 g de protéines -
Salade de macaroni 497 kcal · 30 g de protéines -
Salade de nouilles au poulet 537 kcal · 45 g de protéines -
Salade de pâtes à la Niçoise 467 kcal · 33 g de protéines -
Salade de pâtes au jambon & tomates cerises 532 kcal · 35 g de protéines -
Salade de pâtes au pesto et mozzarella 655 kcal · 24 g de protéines -
Salade de pâtes au pesto & jambon 530 kcal · 27 g de protéines -
Salade de pâtes au pesto, poulet et légumes d'été 687 kcal · 50 g de protéines -
Salade de pâtes au poulet pané et Chaussée aux Moines 932 kcal · 26 g de protéines -
Salade de pâtes au thon et haricots verts 435 kcal · 26 g de protéines -
Salade de pâtes aux courgettes, thon & chèvre frais 545 kcal · 33 g de protéines -
Salade de pâtes, boursin, avocat & poulet 889 kcal · 48 g de protéines -
Salade de pâtes et tranches végé 456 kcal · 29 g de protéines -
Salade de pâtes façon césar 683 kcal · 50 g de protéines -
Salade de pâtes, mozza & allumettes végé 682 kcal · 43 g de protéines -
Salade de pâtes, mozza & surimi 601 kcal · 28 g de protéines -
Salade de pâtes, poulet et parmesan 500 kcal · 40 g de protéines -
Salade de pâtes printanière 523 kcal · 34 g de protéines -
Salade de pâtes provençale au thon 425 kcal · 26 g de protéines -
Salade de pâtes & rôti de porc 666 kcal · 31 g de protéines -
Salade de pâtes, tomates confites & fromage de brebis 616 kcal · 25 g de protéines -
Salade de pâtes, tomate séchée & jambon cru 799 kcal · 41 g de protéines -
Salade de pâtes tomates, mozzarella et chorizo 568 kcal · 30 g de protéines -
Salade de pois chiches à l'orange 409 kcal · 22 g de protéines -
Salade de pois chiches et haricots verts 473 kcal · 22 g de protéines -
Salade de poivrons grillés & petits pois 371 kcal · 20 g de protéines -
Salade de pommes de terre au haddock 399 kcal · 29 g de protéines -
Salade de pommes de terre au thon et œuf mollet 494 kcal · 31 g de protéines -
Salade de poulet au pesto & quinoa 367 kcal · 34 g de protéines -
Salade de quenelles croustillantes à l'air-fryer et champignons 481 kcal · 22 g de protéines -
Salade de quinoa aux crevettes 323 kcal · 24 g de protéines -
Salade de quinoa, avocat & œuf mollet 541 kcal · 20 g de protéines -
Salade de riz, maïs, thon et poivron 424 kcal · 25 g de protéines -
Salade de riz noir au thon 568 kcal · 30 g de protéines -
Salade de riz, thon & tomate 474 kcal · 36 g de protéines -
Salade de saumon mariné 424 kcal · 34 g de protéines -
Salade de semoule, tomates cerises & pesto 530 kcal · 21 g de protéines -
Salade de semoule, tomate & thon 277 kcal · 21 g de protéines -
Salade d'été, patate douce & œuf 438 kcal · 23 g de protéines -
Salade de thon & haricots blancs 569 kcal · 34 g de protéines -
Salade de thon & pois chiches 434 kcal · 35 g de protéines -
Salade de tomates, avocat & tofu croustillant 712 kcal · 30 g de protéines -
Salade de tortellini, asperges & pesto 563 kcal · 21 g de protéines
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