Recettes
Déjeuner et dîner, avec leurs macros
Chaque recette du catalogue Kataro, avec ses calories, ses protéines, ses lipides et ses glucides par portion. Dans l'app, les quantités s'ajustent à ta cible.
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Salade de tortellini, tomates cerises & jambon 618 kcal · 32 g de protéines -
Salade de tortellini, tomates cerises & mozza 568 kcal · 26 g de protéines -
Salade endives, avocat & comté 680 kcal · 20 g de protéines -
Salade estivale aux tranches végé & emmental 415 kcal · 30 g de protéines -
Salade fraîche avec camembert croustillant à l'air-fryer 416 kcal · 26 g de protéines -
Salade fraîche avec feta croustillante à l'air-fryer 355 kcal · 20 g de protéines -
Salade haricots verts, lardons & œuf mollet 355 kcal · 24 g de protéines -
Salade jambon cru, mozzarella & pistaches 445 kcal · 30 g de protéines -
Salade lentilles, brocolis & jambon cru 318 kcal · 32 g de protéines -
Salade lentilles & saumon 467 kcal · 43 g de protéines -
Salade Lyonnaise 462 kcal · 29 g de protéines -
Salade mâche, œuf mollet & parmesan 308 kcal · 20 g de protéines -
Salade melon, courgettes grillées & pesto 490 kcal · 23 g de protéines -
Salade melon crevette avocat 604 kcal · 22 g de protéines -
Salade melon, jambon de Bayonne & parmesan 616 kcal · 26 g de protéines -
Salade mexicaine et chili cheese nuggets 631 kcal · 20 g de protéines -
Salade pesto & mozzarella sticks 539 kcal · 52 g de protéines -
Salade pesto, tomates mozza & semoule 603 kcal · 20 g de protéines -
Salade poulet, avocat & lard 496 kcal · 43 g de protéines -
Salade poulet, blé & pesto 480 kcal · 46 g de protéines -
Salade poulet, menthe & semoule 462 kcal · 48 g de protéines -
Salade poulet, petits pois & tzatziki 417 kcal · 47 g de protéines -
Salade poulet, pois chiches & avocat 474 kcal · 43 g de protéines -
Salade poulet, roquette & feta 499 kcal · 44 g de protéines -
Salade poulet, tomates & pois chiches 400 kcal · 54 g de protéines -
Salade poulet, tzatziki & betterave 360 kcal · 50 g de protéines -
Salade printanière au poulet 502 kcal · 50 g de protéines -
Salade printanière au saumon 339 kcal · 28 g de protéines -
Salade printanière aux petits pois et œuf mollet 378 kcal · 29 g de protéines -
Salade quinoa, poulet & brocoli 411 kcal · 48 g de protéines -
Salade quinoa, thon & avocat 484 kcal · 25 g de protéines -
Salade saumon façon niçoise 432 kcal · 36 g de protéines -
Salade saumon grillé & pommes de terre 528 kcal · 33 g de protéines -
Salade saumon, maïs & tomate 425 kcal · 31 g de protéines -
Salade saumon mangue avocat 593 kcal · 20 g de protéines -
Salade saumon & tomates cerises 484 kcal · 41 g de protéines -
Salade thaï au bœuf 503 kcal · 36 g de protéines -
Salade thaï aux crevettes 455 kcal · 23 g de protéines -
Salade verte avec feta croustillante au sésame 578 kcal · 20 g de protéines -
Salade Vietnamienne au Poulet 527 kcal · 43 g de protéines -
Salmorejo à l'Andalouse 317 kcal · 25 g de protéines -
Samoussas au thon et petits pois à l'air-fryer 298 kcal · 23 g de protéines -
Samoussas saumon à l'air-fryer 525 kcal · 35 g de protéines -
Samoussas thon, chèvre et petits pois 298 kcal · 23 g de protéines -
Sandwich BLT au saumon 817 kcal · 38 g de protéines -
Sandwich brioché truite, œuf & fromage 679 kcal · 41 g de protéines -
Sandwich champignons, comté et œuf 551 kcal · 26 g de protéines -
Sandwich comté & jambon de dinde au pain bretzel 538 kcal · 29 g de protéines
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