Recettes
Déjeuner et dîner, avec leurs macros
Chaque recette du catalogue Kataro, avec ses calories, ses protéines, ses lipides et ses glucides par portion. Dans l'app, les quantités s'ajustent à ta cible.
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Lieu rôti aux légumes et chorizo 392 kcal · 29 g de protéines -
Limande meunière, purée et haricots verts 621 kcal · 28 g de protéines -
Linguine à la bolognaise maison 715 kcal · 29 g de protéines -
Linguine au maïs, prosciutto croustillant & courgettes 591 kcal · 23 g de protéines -
Linguine au porc & poireaux 896 kcal · 36 g de protéines -
Linguine au poulet et sauce crémeuse italienne 659 kcal · 51 g de protéines -
Linguine au thon et olives de Kalamata 501 kcal · 35 g de protéines -
Linguine au thon et tomates séchées 482 kcal · 30 g de protéines -
Linguine aux crevettes et sauce tomate 552 kcal · 27 g de protéines -
Linguine aux crevettes et tomates 457 kcal · 32 g de protéines -
Linguine aux fruits de mer 748 kcal · 65 g de protéines -
Linguine aux tomates cerises et pesto frais 877 kcal · 25 g de protéines -
Linguine crémeuses au potimarron 665 kcal · 27 g de protéines -
Linguine crémeuses au poulet et champignons 798 kcal · 59 g de protéines -
Linguine crémeuses au saumon & épinards 814 kcal · 44 g de protéines -
Linguine crémeuses aux crevettes 541 kcal · 30 g de protéines -
Linguine crémeuses aux petits pois & lardons 717 kcal · 32 g de protéines -
Linguine estivales au jambon végétal 466 kcal · 25 g de protéines -
Linguine saumon & petits pois 532 kcal · 23 g de protéines -
Magret de canard à l'orange 694 kcal · 34 g de protéines -
Magret de canard à l'orange et purée de patate douce 905 kcal · 38 g de protéines -
Magret de canard aux abricots, miel et romarin 686 kcal · 34 g de protéines -
Magret de canard et ravioles aux champignons 996 kcal · 48 g de protéines -
Maïs grillé et sauce salsa 922 kcal · 24 g de protéines -
Maïs rôti à la harissa et feta 1519 kcal · 37 g de protéines -
Makis thon & concombre 617 kcal · 24 g de protéines -
Maquereau laqué au soja 548 kcal · 25 g de protéines -
Melon et jambon cru 450 kcal · 29 g de protéines -
Merguez, légumes grillés & riz à la provençale 672 kcal · 22 g de protéines -
Merlu, feta & légumes d'été rôtis 605 kcal · 44 g de protéines -
Moussaka 637 kcal · 30 g de protéines -
Nachos végé 753 kcal · 21 g de protéines -
Nachos végétariens à l'avocat 1042 kcal · 27 g de protéines -
Nouilles au saumon, brocoli & sésame 474 kcal · 34 g de protéines -
Nouilles de riz & porc sauté 842 kcal · 24 g de protéines -
Nouilles sautées au bœuf et brocoli 385 kcal · 32 g de protéines -
Nouilles sautées au bœuf et champignons 468 kcal · 38 g de protéines -
Nouilles sautées au poulet 468 kcal · 49 g de protéines -
Nouilles sautées aux crevettes 391 kcal · 27 g de protéines -
Nouilles sautées aux épinards & gyoza 638 kcal · 22 g de protéines -
Nouilles sautées et tofu teriyaki 453 kcal · 21 g de protéines -
Nouilles sautées poulet & champignons 394 kcal · 30 g de protéines -
Nouilles udon au miso et légumes sautés 710 kcal · 23 g de protéines -
Nouilles udon aux crevettes 388 kcal · 27 g de protéines -
Nuggets, riz et brocolis 521 kcal · 22 g de protéines -
Nuggets végé, brocolis & riz 533 kcal · 24 g de protéines -
Nuggets végé, purée de patates douces & salade 641 kcal · 20 g de protéines -
Œuf cocotte épinards & feta 418 kcal · 23 g de protéines
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