Recettes
Des recettes calées sur tes macros
Chaque recette du catalogue Kataro, avec ses calories, ses protéines, ses lipides et ses glucides par portion. Dans l'app, les quantités s'ajustent à ta cible.
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Escalope de poulet, feta et légumes d'été rôtis 673 kcal · 55 g de protéines -
Escalope de poulet grillée et salade thaï 247 kcal · 37 g de protéines -
Escalope de poulet marinée au skyr et salade fraîche 246 kcal · 43 g de protéines -
Escalope de poulet marinée et légumes sautés à l'asiatique avec riz 761 kcal · 34 g de protéines -
Escalope de poulet panée à la milanaise 919 kcal · 63 g de protéines -
Escalope de poulet panée au parmesan et riz 739 kcal · 49 g de protéines -
Escalope de poulet panée croustillante et salade fraîche 441 kcal · 49 g de protéines -
Escalope de poulet panée et salade grecque 617 kcal · 55 g de protéines -
Escalope de poulet, penne et poireaux fondants au fromage 765 kcal · 54 g de protéines -
Escalope de poulet, sauce aux champignons et polenta crémeuse 477 kcal · 43 g de protéines -
Escalope de veau au citron et sa purée 615 kcal · 26 g de protéines -
Escalope milanaise et riz à la tomate 722 kcal · 35 g de protéines -
Escalope milanaise & tagliatelle crémeuses aux courgettes 846 kcal · 42 g de protéines -
Escalope végétale, fondue de poireaux et farfalle 849 kcal · 35 g de protéines -
Escalope végétale milanaise et spaghetti à la tomate 808 kcal · 36 g de protéines -
Fajitas au bœuf à l'air-fryer 561 kcal · 31 g de protéines -
Fajitas au bœuf express 523 kcal · 31 g de protéines -
Fajitas au saumon 586 kcal · 33 g de protéines -
Fajitas au saumon à la friteuse sans huile 515 kcal · 31 g de protéines -
Fajitas aux beignets de calamars croustillants à l'air-fryer 497 kcal · 21 g de protéines -
Fajitas aux légumes grillés, poulet & mozzarella 465 kcal · 53 g de protéines -
Fajitas dinde & feta 377 kcal · 45 g de protéines -
Farfalle automnales 473 kcal · 20 g de protéines -
Farfalle aux crevettes et sauce tomate 542 kcal · 36 g de protéines -
Faux-filet & gnocchi crémeux au gorgonzola 837 kcal · 58 g de protéines -
Faux-filet, sauce à l'échalote & légumes rôtis 637 kcal · 48 g de protéines -
Faux-filet, sauce gorgonzola & légumes rôtis 608 kcal · 55 g de protéines -
Feta croustillante à l'air-fryer et salade fraîche au salmorejo 690 kcal · 28 g de protéines -
Feta rôtie et ratatouille aux fusilli 599 kcal · 21 g de protéines -
Filet de canard laqué & nouilles sautées 754 kcal · 40 g de protéines -
Filet de poisson pané & sauce tartare 391 kcal · 23 g de protéines -
Filet mignon à l'abricot, riz et haricots verts 538 kcal · 35 g de protéines -
Filet mignon à la moutarde, pommes de terre & brocoli 325 kcal · 34 g de protéines -
Filet mignon & crème à la moutarde 582 kcal · 33 g de protéines -
Fish burger & frites 701 kcal · 25 g de protéines -
Fish & chips 661 kcal · 29 g de protéines -
Fish & chips au air-fryer & sauce tartare 496 kcal · 20 g de protéines -
Fish tacos au air-fryer & salsa à la mangue 830 kcal · 22 g de protéines -
Flammekueche 713 kcal · 24 g de protéines -
Flammeküeche au saumon 653 kcal · 27 g de protéines -
Flammeküeche chèvre miel 879 kcal · 34 g de protéines -
Focaccia burrata, prosciutto & pesto 1016 kcal · 34 g de protéines -
Frites gratinées à la raclette & lardons 658 kcal · 27 g de protéines -
Frittata aux champignons & jambon 395 kcal · 30 g de protéines -
Frittata aux courgettes, cabécou & jambon 362 kcal · 31 g de protéines -
Frittata caprese au jambon de Bayonne 316 kcal · 25 g de protéines -
Frittata courgette, jambon & mozza 274 kcal · 25 g de protéines -
Frittata feta & épinard 258 kcal · 20 g de protéines
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