Escalope milanaise et riz à la tomate

Une assiette généreuse et réconfortante : une escalope dorée et croustillante accompagnée d'un riz savoureux enrobé de sauce tomate parfumée au basilic, le tout rehaussé d'une touche de pesto.

  • Préparation 3 min
  • Cuisson 20 min
  • Pour 1 portion
Escalope milanaise et riz à la tomate
Calories
722 kcal
Protéines
35 g
Lipides
26 g
Glucides
81 g

Par portion.

Ingrédients

Pour 1 portion

  • Escalope milanaise1 pièce
  • Oignon jaune1 pièce
  • Ail1 gousse
  • Sauce tomate (basilic)100 g
  • Riz70 g
  • Sauce pesto1 cuillère à café

Préparation

  1. Lancez la cuisson du riz en suivant le mode d'emploi du paquet, puis égouttez-le délicatement et maintenez-le au chaud.

  2. Pendant ce temps, débarrassez l'oignon de sa peau et taillez-le en fines lamelles.

  3. Versez un trait d'huile d'olive dans une poêle chauffée et faites-y fondre les oignons pendant environ 3 minutes.

  4. Versez la sauce tomate et l'ail préalablement râpé dans la poêle, mélangez bien, assaisonnez à votre goût, puis laissez réduire doucement à couvert pendant 5 minutes.

  5. De son côté, chauffez un morceau de beurre avec un filet d'huile d'olive dans une autre poêle. Posez l'escalope et faites-la cuire 3 minutes de chaque côté à feu moyen jusqu'à obtenir une belle coloration dorée. Mettez-la de côté.

  6. Incorporez le riz cuit à la sauce tomate et mélangez l'ensemble pour bien l'imprégner.

  7. Dressez le riz à la tomate dans une assiette, posez l'escalope dessus, puis nappez avec un peu de pesto allongé d'huile d'olive. À table !

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