Recettes
Des recettes calées sur tes macros
Chaque recette du catalogue Kataro, avec ses calories, ses protéines, ses lipides et ses glucides par portion. Dans l'app, les quantités s'ajustent à ta cible.
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Bowl poulet, quinoa & tzatziki 516 kcal · 50 g de protéines -
Bowl poulet sauce cacahuète, concombres & riz 606 kcal · 44 g de protéines -
Bowl poulet teriyaki & riz 379 kcal · 40 g de protéines -
Bowl protéiné riz & bœuf haché 649 kcal · 23 g de protéines -
Bowl protéiné riz & poulet 614 kcal · 47 g de protéines -
Bowl protéiné riz & tofu effiloché 597 kcal · 25 g de protéines -
Bowl quinoa, avocat & œuf à la coque 568 kcal · 22 g de protéines -
Bowl quinoa, concombre & tofu croustillant 594 kcal · 28 g de protéines -
Bowl raclette & salade 689 kcal · 38 g de protéines -
Bowl rillettes de thon, œuf & concombre 233 kcal · 24 g de protéines -
Bowl saumon à l'air-fryer 642 kcal · 36 g de protéines -
Bowl saumon fumé & crème d'avocat 567 kcal · 20 g de protéines -
Bowl saumon mariné riz & légumes rôtis 513 kcal · 34 g de protéines -
Bowl steak teriyaki, brocolis & riz 796 kcal · 38 g de protéines -
Bowl surimi & tzatziki 442 kcal · 20 g de protéines -
Bowl taboulé, poulet & houmous 497 kcal · 46 g de protéines -
Bowl thon, concombre & avocat 337 kcal · 25 g de protéines -
Bowl tofu, lentilles & tomates confites 322 kcal · 22 g de protéines -
Bowl yaourt au beurre de cacahuète 410 kcal · 8 g de protéines -
Brandade de thon 527 kcal · 21 g de protéines -
Brandade de thon express 400 kcal · 24 g de protéines -
Bricks poulet & curry 512 kcal · 22 g de protéines -
Bricks poulet curry & salade 408 kcal · 41 g de protéines -
Brioche perdue aux pommes & caramel 976 kcal · 16 g de protéines -
Brioche perdue chocolat & banane 550 kcal · 10 g de protéines -
Brioche perdue ricotta & myrtille 547 kcal · 12 g de protéines -
Brochette saumon & courgette 495 kcal · 34 g de protéines -
Brochettes de bœuf, blé & ratatouille 473 kcal · 41 g de protéines -
Brochettes de bœuf chimichurri et riz 844 kcal · 40 g de protéines -
Brochettes de bœuf laqué et sauce tahini 381 kcal · 25 g de protéines -
Brochettes de bœuf & légumes au air-fryer 342 kcal · 27 g de protéines -
Brochettes de dinde, haricots verts & semoule 450 kcal · 47 g de protéines -
Brochettes de poulet à la bière avec légumes rôtis 311 kcal · 39 g de protéines -
Brochettes de poulet à la sauce coco-coriandre 481 kcal · 41 g de protéines -
Brochettes de poulet aux abricots au air-fryer 363 kcal · 37 g de protéines -
Brochettes de poulet et poivrons 429 kcal · 44 g de protéines -
Brochettes de poulet grillées à la mexicaine 252 kcal · 38 g de protéines -
Brochettes de poulet & légumes au air-fryer 228 kcal · 38 g de protéines -
Brochettes de poulet, poêlée de courgettes & blé 617 kcal · 47 g de protéines -
Brochettes de poulet, poêlée de courgettes & riz 623 kcal · 44 g de protéines -
Brochettes de poulet & pommes noisettes à l'air-fryer 462 kcal · 42 g de protéines -
Brochettes de poulet satay 674 kcal · 44 g de protéines -
Brochettes de poulet, tomates cerises rôties & riz 1013 kcal · 96 g de protéines -
Brochettes de poulet Tsukune 628 kcal · 47 g de protéines -
Brochettes de saumon à la friteuse air et semoule 560 kcal · 33 g de protéines -
Brochettes melon, mozzarella & jambon cru 385 kcal · 19 g de protéines -
Brochettes pêche, mozzarella, pesto et prosciutto 237 kcal · 16 g de protéines -
Brochettes tandoori & raïta 224 kcal · 39 g de protéines
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