Recettes
Des recettes calées sur tes macros
Chaque recette du catalogue Kataro, avec ses calories, ses protéines, ses lipides et ses glucides par portion. Dans l'app, les quantités s'ajustent à ta cible.
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Rumsteck à la sauce chimichurri-avocat et frites croustillantes 691 kcal · 32 g de protéines -
Rumsteck & frites 548 kcal · 31 g de protéines -
Rumsteck grillé, bâtonnets de carottes rôtis et sauce crémeuse ail-fines herbes 418 kcal · 32 g de protéines -
Rumsteck, poêlée de légumes & semoule 502 kcal · 40 g de protéines -
Salade au chèvre, avocat & œuf mollet 463 kcal · 23 g de protéines -
Salade au chèvre pané, jambon cru & pistaches 559 kcal · 32 g de protéines -
Salade au chèvre pané, lardons & noix 663 kcal · 28 g de protéines -
Salade au thon & œuf mollet 161 kcal · 23 g de protéines -
Salade automnale au chèvre & champignons 356 kcal · 22 g de protéines -
Salade automnale au poulet & parmesan 488 kcal · 29 g de protéines -
Salade aux asperges et poulet, sauce César maison 773 kcal · 37 g de protéines -
Salade aux camemberts dorés, tomates et pesto 408 kcal · 20 g de protéines -
Salade aux quenelles croustillantes et champignons 481 kcal · 22 g de protéines -
Salade avocat & saumon 453 kcal · 27 g de protéines -
Salade bowl à la mexicaine 695 kcal · 27 g de protéines -
Salade bowl aux tranches végé & semoule 456 kcal · 24 g de protéines -
Salade bowl falafel, courge & chèvre frais 662 kcal · 20 g de protéines -
Salade bowl poulet, courge & chèvre frais 575 kcal · 47 g de protéines -
Salade campagnarde au chèvre 422 kcal · 26 g de protéines -
Salade César 746 kcal · 48 g de protéines -
Salade César au poulet et courgettes 396 kcal · 30 g de protéines -
Salade César au saumon 444 kcal · 34 g de protéines -
Salade César au saumon et lentilles croustillantes 396 kcal · 26 g de protéines -
Salade césar aux lentilles croustillantes 396 kcal · 26 g de protéines -
Salade César aux œufs mollets et lentilles croustillantes 414 kcal · 20 g de protéines -
Salade césar végé aux lentilles croustillantes 426 kcal · 28 g de protéines -
Salade César végétale 354 kcal · 21 g de protéines -
Salade, chèvre chaud & confiture de figues 493 kcal · 21 g de protéines -
Salade chèvre, tomates cerises & jambon 369 kcal · 25 g de protéines -
Salade Cobb 477 kcal · 32 g de protéines -
Salade composée avec poulet et légumes rôtis à l'air-fryer 209 kcal · 25 g de protéines -
Salade concombre, croûtons & cantal 621 kcal · 45 g de protéines -
Salade concombre & maquereau fumé 474 kcal · 27 g de protéines -
Salade courgettes poêlées & jambon cru 316 kcal · 21 g de protéines -
Salade d'asperges & œuf mollet 534 kcal · 24 g de protéines -
Salade de bœuf & pommes de terre 691 kcal · 47 g de protéines -
Salade de boulgour au poulet & légumes grillés 442 kcal · 43 g de protéines -
Salade de boulgour, brocoli et œuf mollet 474 kcal · 25 g de protéines -
Salade de boulgour, falafels & sauce yaourt 620 kcal · 20 g de protéines -
Salade de boulgour, œuf mollet & sauce yaourt 457 kcal · 20 g de protéines -
Salade de boulgour, tomates & cantal 724 kcal · 37 g de protéines -
Salade de brocolis au pesto 307 kcal · 20 g de protéines -
Salade de brocolis & pavé végé 601 kcal · 40 g de protéines -
Salade de chèvre chaud 385 kcal · 23 g de protéines -
Salade de couscous & saumon grillé 589 kcal · 38 g de protéines -
Salade de feta panée au sésame à l'air-fryer 564 kcal · 25 g de protéines -
Salade de fraises au lait de coco 171 kcal · 2 g de protéines -
Salade de haricots blancs aux crevettes & chorizo 344 kcal · 26 g de protéines
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