Recettes
Des recettes calées sur tes macros
Chaque recette du catalogue Kataro, avec ses calories, ses protéines, ses lipides et ses glucides par portion. Dans l'app, les quantités s'ajustent à ta cible.
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Ravioles sautées aux épinards 487 kcal · 23 g de protéines -
Ravioli aux champignons, chèvre frais & noisette 613 kcal · 23 g de protéines -
Ricotta fouettée, thon & tomates cerises rôties 472 kcal · 21 g de protéines -
Rigatoni à l'arrabbiata en cocotte 772 kcal · 31 g de protéines -
Rigatoni au porc et brocoli 897 kcal · 41 g de protéines -
Rigatoni au thon & courgettes 526 kcal · 32 g de protéines -
Rigatoni aux tomates, prosciutto & burrata 569 kcal · 28 g de protéines -
Risoni crémeux aux champignons et saucisse 862 kcal · 35 g de protéines -
Risotto au comté et saucisse fumée 690 kcal · 28 g de protéines -
Risotto aux crevettes et chorizo 473 kcal · 23 g de protéines -
Risotto aux crevettes et petits pois 429 kcal · 25 g de protéines -
Risotto aux crevettes, poireaux et parmesan 472 kcal · 33 g de protéines -
Risotto aux poireaux et cuisses de poulet rôties 966 kcal · 71 g de protéines -
Risotto aux Saint-Jacques et poireaux 478 kcal · 26 g de protéines -
Risotto chorizo & épinards 574 kcal · 22 g de protéines -
Risotto crémeux aux champignons & tomme 539 kcal · 21 g de protéines -
Risotto de coquillettes 487 kcal · 23 g de protéines -
Risotto de coquillettes au poulet, poireau et chèvre 615 kcal · 51 g de protéines -
Risotto de coquillettes aux petits pois 613 kcal · 28 g de protéines -
Risotto de coquillettes aux tranches végé 631 kcal · 36 g de protéines -
Risotto de quinoa au brocoli et poulet 648 kcal · 57 g de protéines -
Riz cantonais 509 kcal · 30 g de protéines -
Riz cantonais au blanc de poulet 435 kcal · 31 g de protéines -
Riz cantonais aux crevettes et courgettes 398 kcal · 32 g de protéines -
Riz cantonais végé 509 kcal · 33 g de protéines -
Riz crémeux chèvre et chorizo en cocotte 535 kcal · 20 g de protéines -
Riz et poulet en cocotte avec légumes de saison 466 kcal · 42 g de protéines -
Riz façon grand-mère 647 kcal · 50 g de protéines -
Riz sauté à l'italienne 503 kcal · 24 g de protéines -
Riz sauté ananas & crevettes 450 kcal · 32 g de protéines -
Riz sauté au cabillaud, chou & butternut 403 kcal · 28 g de protéines -
Riz sauté au poulet & épices douces 698 kcal · 47 g de protéines -
Riz sauté au poulet, potimarron & sauce ail et fines herbes 516 kcal · 42 g de protéines -
Riz sauté aux crevettes 421 kcal · 28 g de protéines -
Riz sauté aux crevettes et légumes 414 kcal · 32 g de protéines -
Rollatini d'aubergines à la ricotta 516 kcal · 25 g de protéines -
Rösti & saumon fumé 461 kcal · 23 g de protéines -
Rôti de bœuf et sa purée maison 768 kcal · 37 g de protéines -
Rôti de bœuf & haricots verts 424 kcal · 27 g de protéines -
Rôti de bœuf & légumes d'hiver au four 353 kcal · 32 g de protéines -
Rôti de bœuf & pommes de terre hasselback 485 kcal · 29 g de protéines -
Rôti de bœuf, potimarron & châtaignes 487 kcal · 27 g de protéines -
Rougail saucisse 605 kcal · 24 g de protéines -
Roulés d'aubergines au chèvre & prosciutto 462 kcal · 29 g de protéines -
Roulés de sarrasin à la truite 634 kcal · 33 g de protéines -
Roulés panés jambon, cheddar & courgette 835 kcal · 44 g de protéines -
Roulés panés végé aux courgettes & cheddar 894 kcal · 50 g de protéines -
Rumsteak à l'italienne 374 kcal · 39 g de protéines
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