Recettes
Déjeuner et dîner, avec leurs macros
Chaque recette du catalogue Kataro, avec ses calories, ses protéines, ses lipides et ses glucides par portion. Dans l'app, les quantités s'ajustent à ta cible.
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Poulet au sésame 465 kcal · 45 g de protéines -
Poulet au sésame, haricots verts & riz 432 kcal · 41 g de protéines -
Poulet aux morilles et tagliatelle 670 kcal · 48 g de protéines -
Poulet aux petits pois, asperges & coucous perlé 599 kcal · 46 g de protéines -
Poulet Bang Bang 216 kcal · 38 g de protéines -
Poulet chorizo à la crème & frites 645 kcal · 45 g de protéines -
Poulet coco & citron vert 577 kcal · 43 g de protéines -
Poulet coco, curry & tomates cerises 575 kcal · 43 g de protéines -
Poulet croustillant au curry & riz 810 kcal · 56 g de protéines -
Poulet en croûte de noix, pommes dauphines & salade 976 kcal · 51 g de protéines -
Poulet, épinards à la crème & riz 488 kcal · 43 g de protéines -
Poulet et champignons à la crème en cocotte 493 kcal · 39 g de protéines -
Poulet et fondue de poireaux au curry avec riz 771 kcal · 46 g de protéines -
Poulet et légumes au wok, sauce cacahuète 630 kcal · 49 g de protéines -
Poulet et poireaux à la sauce curry coco, accompagnés de riz 582 kcal · 44 g de protéines -
Poulet et riz à la tomate en cocotte 564 kcal · 42 g de protéines -
Poulet façon mafé & riz 651 kcal · 47 g de protéines -
Poulet farci aux asperges et tomates séchées 317 kcal · 44 g de protéines -
Poulet gingembre & cajou 610 kcal · 49 g de protéines -
Poulet grillé, salade grecque & pitas dorés 426 kcal · 44 g de protéines -
Poulet mariné et salade de concombre frais 328 kcal · 32 g de protéines -
Poulet mariné, purée de patate douce & salade fraîche 494 kcal · 40 g de protéines -
Poulet pané & salade césar 588 kcal · 55 g de protéines -
Poulet parmigiana & potatoes 629 kcal · 37 g de protéines -
Poulet & patates douces rôties au sirop d'érable 406 kcal · 39 g de protéines -
Poulet Piccata 637 kcal · 48 g de protéines -
Poulet poêlé, pommes de terre rôties et salade tomate-mozzarella 468 kcal · 50 g de protéines -
Poulet, purée de carottes & tzatziki 236 kcal · 38 g de protéines -
Poulet & riz sauté aux légumes 557 kcal · 41 g de protéines -
Poulet rôti à la harissa 610 kcal · 63 g de protéines -
Poulet rôti, écrasé de pommes de terre croustillantes & salade fraîche 916 kcal · 51 g de protéines -
Poulet sauce moutarde 525 kcal · 43 g de protéines -
Poulet tandoori 444 kcal · 41 g de protéines -
Poulet tandoori & riz épicé 435 kcal · 42 g de protéines -
Poulet Tikka Masala express 496 kcal · 43 g de protéines -
Poulet, tomates cerises & olives 624 kcal · 49 g de protéines -
Quenelles gratinées à l'air-fryer et salade verte 868 kcal · 29 g de protéines -
Quenelles gratinées à la sauce tomate & salade 558 kcal · 22 g de protéines -
Quenelles gratinées et salade verte 868 kcal · 29 g de protéines -
Quesadillas au bœuf 530 kcal · 28 g de protéines -
Quesadillas végétariennes à l'avocat 1046 kcal · 22 g de protéines -
Quiche poulet & brocolis 390 kcal · 24 g de protéines -
Quiche ricotta, épinards & truite fumée 397 kcal · 20 g de protéines -
Quinoa aux crevettes et légumes sautés 337 kcal · 30 g de protéines -
Quinoa sauté au poulet, légumes & soja 416 kcal · 49 g de protéines -
Ramen au bœuf 461 kcal · 30 g de protéines -
Ramen au porc & lait de coco 1081 kcal · 42 g de protéines -
Ramen au saumon & lait de coco 607 kcal · 34 g de protéines
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