Recettes
Déjeuner et dîner, avec leurs macros
Chaque recette du catalogue Kataro, avec ses calories, ses protéines, ses lipides et ses glucides par portion. Dans l'app, les quantités s'ajustent à ta cible.
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Taboulé, poulet grillé & crème de feta 416 kcal · 33 g de protéines -
Taboulé, truite fumée, tzatziki & œuf mollet 545 kcal · 23 g de protéines -
Taco écrasé à la feta et tomates cerises 473 kcal · 24 g de protéines -
Tacos au bœuf et poivrons cuits en plaque 527 kcal · 31 g de protéines -
Tacos au cabillaud et mangue fraîche 577 kcal · 31 g de protéines -
Tacos au poulet et guacamole maison 602 kcal · 31 g de protéines -
Tacos aux crevettes 522 kcal · 26 g de protéines -
Tacos croustillants garnis de bœuf 475 kcal · 30 g de protéines -
Tacos croustillants poulet & bacon 751 kcal · 39 g de protéines -
Tacos de bœuf revisités 724 kcal · 34 g de protéines -
Tacos verde au poulet 686 kcal · 52 g de protéines -
Tagliata de bœuf à la grecque 305 kcal · 37 g de protéines -
Tagliata de bœuf & brocolis 373 kcal · 40 g de protéines -
Tagliata de bœuf & courgettes 184 kcal · 30 g de protéines -
Tagliatelle au poulet et champignons 534 kcal · 47 g de protéines -
Tagliatelle au saumon fumé et sauce curry 413 kcal · 20 g de protéines -
Tagliatelle aux crevettes & chorizo 704 kcal · 37 g de protéines -
Tagliatelle chorizo & burrata 712 kcal · 28 g de protéines -
Tagliatelle crémeuses à la dinde & tomates cerises 600 kcal · 44 g de protéines -
Tagliatelle crémeuses au saumon & citron 637 kcal · 34 g de protéines -
Tagliatelle jambon & champignons 540 kcal · 29 g de protéines -
Tagliatelles à la courge butternut et pancetta, sauce crémeuse au parmesan 745 kcal · 40 g de protéines -
Tagliatelles à la crème de tomates séchées et truite fumée 649 kcal · 31 g de protéines -
Tagliatelles Alfredo et poulet 780 kcal · 40 g de protéines -
Tagliatelle saumon épinards 568 kcal · 29 g de protéines -
Tagliatelles aux courgettes et chèvre frais 501 kcal · 20 g de protéines -
Tagliatelles crémeuses au saumon 703 kcal · 39 g de protéines -
Tarte fine au chèvre frais & rôti de porc 447 kcal · 22 g de protéines -
Tarte flambée aux échalotes, champignons & reblochon 673 kcal · 26 g de protéines -
Tarte flambée munster & champignons 725 kcal · 27 g de protéines -
Tartelettes à la dinde & aux champignons 386 kcal · 25 g de protéines -
Tartelettes feuilletées au poulet curry coco et salade verte 412 kcal · 20 g de protéines -
Tartine chèvre, figues & jambon 681 kcal · 33 g de protéines -
Tartine printanière aux sardines 423 kcal · 22 g de protéines -
Tartines au cottage cheese & truite fumée 339 kcal · 25 g de protéines -
Tartine saumon fumé & fromage frais 324 kcal · 22 g de protéines -
Tartines de chèvre chaud au miel et noix 732 kcal · 35 g de protéines -
Tartines houmous & champignons grillés 449 kcal · 23 g de protéines -
Tartines œuf & feta 568 kcal · 32 g de protéines -
Tartines œufs brouillés, fromage frais & jambon 513 kcal · 39 g de protéines -
Tartine thon, fromage frais, radis & salade 383 kcal · 23 g de protéines -
Tartine thon & légumes grillés 308 kcal · 22 g de protéines -
Toast à l'avocat et crevettes épicées 549 kcal · 28 g de protéines -
Toast chèvre miel sans gluten 796 kcal · 31 g de protéines -
Toast prosciutto & œuf 480 kcal · 25 g de protéines -
Tofu cacahuètes, riz & brocoli 613 kcal · 27 g de protéines -
Tofu croustillant au brocoli et quinoa 537 kcal · 29 g de protéines -
Tofu pané à la milanaise 874 kcal · 38 g de protéines
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