Tartine thon, fromage frais, radis & salade
Une tartine généreuse et fraîche, garnie de fromage onctueux, de thon savoureux et de crudités croquantes. Parfait pour un déjeuner léger et savoureux.
- Préparation 4 min
- Cuisson 1 min
- Pour 1 portion
- Calories
- 383 kcal
- Protéines
- 23 g
- Lipides
- 21 g
- Glucides
- 25 g
Par portion.
Ingrédients
Pour 1 portion
- Concombre1 pièce
- Thon à l'ail50 g
- Feta30 g
- Pain de campagne (tranché)1 tranche
- Salade (Mélange)1 poignée
- Fromage frais30 g
- Radis50 g
Préparation
Épluchez les radis, rincez-les et taillez-les en fines lamelles.
Rincez le concombre et découpez-le en rondelles régulières.
Passez vos tranches de pain à la chaleur, soit au grille-pain, soit rapidement à la poêle pour les dorer légèrement.
Étalez généreusement le fromage frais sur chaque tranche de pain toastée. Disposez ensuite les rondelles de concombre et les lamelles de radis. Finissez avec un trait d'huile d'olive, du sel et du poivre selon vos envies.
Répartissez le thon effiloché sur l'ensemble des tartines.
Couronnez avec la feta émiettée et servez immédiatement accompagné d'une salade verte assaisonnée à votre goût.
