Recettes
Des recettes calées sur tes macros
Chaque recette du catalogue Kataro, avec ses calories, ses protéines, ses lipides et ses glucides par portion. Dans l'app, les quantités s'ajustent à ta cible.
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Sandwich comté, jambon de dinde & tomates 524 kcal · 22 g de protéines -
Sandwich crevettes & avocat au pain bretzel 650 kcal · 22 g de protéines -
Sandwich écrasé d'avocat et sardines épicées 486 kcal · 24 g de protéines -
Sandwich grillé courgettes, jambon et cheddar 562 kcal · 26 g de protéines -
Sandwich grillé dinde et comté 468 kcal · 32 g de protéines -
Sandwich grillé tomate mozzarella 753 kcal · 28 g de protéines -
Sandwich italien au pain bretzel 751 kcal · 37 g de protéines -
Sandwich nordique au pain bretzel 614 kcal · 30 g de protéines -
Sandwich pizza pepperoni sur pain bretzel 689 kcal · 30 g de protéines -
Sandwich poulet, laitue & tomate séchée 555 kcal · 27 g de protéines -
Sandwich poulet, pesto & avocat 765 kcal · 31 g de protéines -
Sandwich Reuben 803 kcal · 51 g de protéines -
Sandwich thon, avocat & concombre 529 kcal · 20 g de protéines -
Sashimi bowl 635 kcal · 36 g de protéines -
Saucisse de Toulouse et tomates cerises rôties sur lit de riz 658 kcal · 22 g de protéines -
Saucisse frites & salade verte 632 kcal · 32 g de protéines -
Saucisse fumée et choux de Bruxelles rôtis 512 kcal · 26 g de protéines -
Saucisse fumée et purée aux oignons de Dijon 888 kcal · 26 g de protéines -
Saucisse & lentilles 588 kcal · 36 g de protéines -
Saucisses de Toulouse et haricots verts à la plancha 744 kcal · 24 g de protéines -
Saucisses épicées aux tomates et semoule 624 kcal · 28 g de protéines -
Saucisses et pommes de terre croustillantes à l'air-fryer 536 kcal · 23 g de protéines -
Saucisses et riz à la tomate en cocotte 599 kcal · 24 g de protéines -
Saumon à la harissa 531 kcal · 34 g de protéines -
Saumon à la Toscane 714 kcal · 39 g de protéines -
Saumon, asperges et petits pois à l'orzo 768 kcal · 52 g de protéines -
Saumon, asperges & riz complet 507 kcal · 32 g de protéines -
Saumon au beurre blanc 671 kcal · 32 g de protéines -
Saumon au beurre d'ail & légumes rôtis 487 kcal · 36 g de protéines -
Saumon au cidre & purée de chou-fleur 423 kcal · 30 g de protéines -
Saumon au curcuma & brocoli 333 kcal · 35 g de protéines -
Saumon au harissa & taboulé aux concombres et pois-chiches 571 kcal · 38 g de protéines -
Saumon au pesto, champignons & pommes noisettes 597 kcal · 37 g de protéines -
Saumon BBQ, haricots & patates douces rôtis 389 kcal · 28 g de protéines -
Saumon, boulgour & ratatouille 552 kcal · 34 g de protéines -
Saumon & chou-fleur rôti à la moutarde 496 kcal · 35 g de protéines -
Saumon, courgettes & tomates au four 299 kcal · 29 g de protéines -
Saumon crème épinards & purée express 509 kcal · 34 g de protéines -
Saumon croustillant à la noix de coco 612 kcal · 33 g de protéines -
Saumon en cocotte, tomates cerises et spätzle 588 kcal · 34 g de protéines -
Saumon en croûte 349 kcal · 29 g de protéines -
Saumon en croûte de noisette, pommes noisettes & sauce yaourt 940 kcal · 45 g de protéines -
Saumon en croûte de persil & légumes du soleil 408 kcal · 31 g de protéines -
Saumon en croûte de pistaches & légumes rôtis 697 kcal · 42 g de protéines -
Saumon en croûte de sésame & potatoes 655 kcal · 31 g de protéines -
Saumon en croûte dorée, légumes rôtis 567 kcal · 41 g de protéines -
Saumon, épinards à la crème et riz 552 kcal · 32 g de protéines -
Saumon et asperges rôtis 299 kcal · 31 g de protéines
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