Saumon à la harissa

Un saumon généreusement épicé à la harissa, servi sur un lit de semoule moelleuse garnie de tomates séchées et de persil frais. Un plat méditerranéen savoureux et facile à préparer.

  • Préparation 2 min
  • Cuisson 11 min
  • Pour 1 portion
Saumon à la harissa
Calories
531 kcal
Protéines
34 g
Lipides
21 g
Glucides
49 g

Par portion.

Ingrédients

Pour 1 portion

  • Tomates séchées40 g
  • Semoule60 g
  • Persil (frais)1 bouquet
  • Harissa (pâte)1 cuillère à café
  • Saumon (frais)1 pièce

Préparation

  1. Enduisez le saumon frais de harissa et d'un trait d'huile d'olive. Assaisonnez de sel et de poivre, puis laissez reposer quelques minutes.

  2. Versez la semoule dans un saladier et rectifiez l'assaisonnement à votre goût.

  3. Versez de l'eau chaude jusqu'à couvrir la semoule, couvrez le saladier et attendez 5 minutes pour qu'elle s'hydrate.

  4. Égrappez délicatement la semoule avec une fourchette, incorporez les tomates séchées et le persil finement ciselé. Mélangez sans écraser.

  5. Pendant ce temps, faites cuire le saumon à feu soutenu environ 3 minutes par face.

  6. Dressez la semoule dans l'assiette, posez le saumon dessus et garnissez avec un peu de persil frais et quelques tomates séchées selon votre envie.

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