Saumon à la Toscane
Un filet de saumon savoureux accompagné de pâtes fraîches enrobées d'une sauce crémeuse aux tomates séchées et épinards. Un plat italien simple et réconfortant qui ravira vos papilles.
- Préparation 5 min
- Cuisson 10 min
- Pour 1 portion
- Calories
- 714 kcal
- Protéines
- 39 g
- Lipides
- 32 g
- Glucides
- 63 g
Par portion.
Ingrédients
Pour 1 portion
- Tomates séchées50 g
- Ail1 gousse
- Pâtes fraîches100 g
- Crème fraîche1 cuillère à soupe
- Saumon (frais)1 pièce
- Épinard (frais)2 poignées
Préparation
Sortez le saumon du congélateur si nécessaire pour le laisser tempérer. Versez un trait d'huile d'olive dans une poêle chauffée à feu moyen et posez le saumon côté peau vers le bas. Laissez-le cuire ainsi pendant 6 minutes.
Pendant ce temps, portez une casserole d'eau salée à ébullition et plongez-y les pâtes fraîches. Suivez le temps de cuisson indiqué sur l'emballage, généralement 2 à 3 minutes. Égouttez-les ensuite et gardez-les au chaud.
Retournez délicatement le saumon et poursuivez la cuisson pendant 1 minute de chaque côté. Transférez-le dans une assiette.
Récupérez les tomates séchées, égouttez-les et coupez-les en morceaux de taille moyenne.
Dans la même poêle encore chaude, incorporez l'ail râpé et laissez-le parfumer pendant une trentaine de secondes à feu moyen.
Versez les tomates séchées dans la poêle avec environ 2 cuillères à soupe d'eau par portion. Remuez bien, puis ajoutez les épinards frais et faites-les fondre en remuant régulièrement jusqu'à obtenir une texture tendre.
Versez la crème fraîche dans le mélange et laissez mijoter 1 à 2 minutes à feu doux en remuant. Rectifiez l'assaisonnement avec du sel et du poivre, puis incorporez les pâtes égouttées et mélangez délicatement.
Déposez le saumon sur le lit de pâtes et nappez-le généreusement de la sauce.
Servez sans attendre en goûtant une dernière fois pour ajuster l'assaisonnement à votre convenance.
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