Cabillaud au beurre blanc, haricots verts & pommes de terre
Un classique de la cuisine française revisité : un filet de cabillaud délicat accompagné de légumes de saison et d'une sauce au beurre blanc onctueuse et savoureuse.
- Préparation 2 min
- Cuisson 18 min
- Pour 1 portion
- Calories
- 457 kcal
- Protéines
- 26 g
- Lipides
- 22 g
- Glucides
- 34 g
Par portion.
Ingrédients
Pour 1 portion
- Vinaigre de vin rouge1 cuillère à café
- Cabillaud (frais)1 pièce
- Pommes de terre (primeur)150 g
- Haricot vert (surgelé)150 g
- Beurre25 g
- Échalote1 pièce
Préparation
Laissez tempérer le cabillaud s'il sort du congélateur. Pelez l'échalote et taillez-la en fines lamelles.
Versez de l'eau salée dans une casserole et portez à ébullition. Plongez-y les pommes de terre et laissez-les cuire environ 15 minutes à feu moyen.
Pendant ce temps, commencez votre sauce : dans une seconde casserole, faites revenir l'échalote dans un peu de beurre à feu doux pendant 2 minutes.
Versez le vinaigre de vin rouge et laissez-le s'évaporer progressivement en remuant constamment.
Incorporez le reste du beurre progressivement, toujours à feu très doux, en fouettant énergiquement pour créer une émulsion lisse. Assaisonnez à votre goût. Si la sauce se brise, rajoutez quelques gouttes de crème fraîche et fouettez à nouveau.
Après 15 minutes, versez les haricots verts surgelés dans la casserole avec les pommes de terre, mélangez et prolongez la cuisson de 3 à 4 minutes.
Dans une poêle, faites chauffer un peu de beurre à feu moyen. Déposez le cabillaud et cuisez-le 2 minutes de chaque côté. Salez et poivrez généreusement.
Dressez les légumes dans l'assiette, posez le cabillaud dessus et versez généreusement la sauce au beurre blanc. À table !
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