Cabillaud au beurre blanc, haricots verts & pommes de terre

Un classique de la cuisine française revisité : un filet de cabillaud délicat accompagné de légumes de saison et d'une sauce au beurre blanc onctueuse et savoureuse.

  • Préparation 2 min
  • Cuisson 18 min
  • Pour 1 portion
Cabillaud au beurre blanc, haricots verts & pommes de terre
Calories
457 kcal
Protéines
26 g
Lipides
22 g
Glucides
34 g

Par portion.

Ingrédients

Pour 1 portion

  • Vinaigre de vin rouge1 cuillère à café
  • Cabillaud (frais)1 pièce
  • Pommes de terre (primeur)150 g
  • Haricot vert (surgelé)150 g
  • Beurre25 g
  • Échalote1 pièce

Préparation

  1. Laissez tempérer le cabillaud s'il sort du congélateur. Pelez l'échalote et taillez-la en fines lamelles.

  2. Versez de l'eau salée dans une casserole et portez à ébullition. Plongez-y les pommes de terre et laissez-les cuire environ 15 minutes à feu moyen.

  3. Pendant ce temps, commencez votre sauce : dans une seconde casserole, faites revenir l'échalote dans un peu de beurre à feu doux pendant 2 minutes.

  4. Versez le vinaigre de vin rouge et laissez-le s'évaporer progressivement en remuant constamment.

  5. Incorporez le reste du beurre progressivement, toujours à feu très doux, en fouettant énergiquement pour créer une émulsion lisse. Assaisonnez à votre goût. Si la sauce se brise, rajoutez quelques gouttes de crème fraîche et fouettez à nouveau.

  6. Après 15 minutes, versez les haricots verts surgelés dans la casserole avec les pommes de terre, mélangez et prolongez la cuisson de 3 à 4 minutes.

  7. Dans une poêle, faites chauffer un peu de beurre à feu moyen. Déposez le cabillaud et cuisez-le 2 minutes de chaque côté. Salez et poivrez généreusement.

  8. Dressez les légumes dans l'assiette, posez le cabillaud dessus et versez généreusement la sauce au beurre blanc. À table !

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