Ramen au tofu, champignons & poireaux
Un bol réconfortant de ramen garni de tofu mariné, champignons et poireaux revenus à la poêle. Simple, savoureux et prêt en moins de 30 minutes.
- Préparation 2 min
- Cuisson 14 min
- Pour 1 portion
- Calories
- 463 kcal
- Protéines
- 23 g
- Lipides
- 23 g
- Glucides
- 36 g
Par portion.
Ingrédients
Pour 1 portion
- Champignons bruns80 g
- Tofu (nature)100 g
- Poireau80 g
- Sauce soja salée1 cuillère à soupe
- Ail1 gousse
- Nouilles précuites (Ramen)120 g
- Algues nori (feuille)1 pièce
Préparation
Séchez le tofu avec du papier absorbant si nécessaire, puis taillez-le en dés réguliers.
Versez l'ail râpé, la sauce soja et le tofu dans un récipient. Mélangez délicatement et laissez reposer au réfrigérateur pendant 10 à 15 minutes.
Nettoyez les champignons et détaillez-les en fines lamelles.
Ôtez les parties blanches des poireaux, divisez-les en tronçons fins et rincez-les consciencieusement sous l'eau froide pour éliminer la terre.
Versez un trait d'huile d'olive dans une poêle chauffée à feu moyen. Incorporez les poireaux, les champignons et le reste d'ail. Assaisonnez et laissez dorer 8 à 10 minutes en remuant régulièrement. Gardez au chaud.
Dans la même poêle avec un peu d'huile, déposez le tofu avec sa marinade et laissez-le cuire 3 à 4 minutes jusqu'à coloration.
Faites bouillir de l'eau dans une casserole (environ 300 ml). Plongez les ramen, mélangez pour les séparer, versez l'assaisonnement fourni et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes.
Découpez les feuilles de nori en petits rubans.
Versez les nouilles et leur bouillon dans un bol, disposez les légumes sautés et le tofu par-dessus, puis parsemez de nori. À déguster sans attendre.
