Ramen au tofu, champignons & poireaux

Un bol réconfortant de ramen garni de tofu mariné, champignons et poireaux revenus à la poêle. Simple, savoureux et prêt en moins de 30 minutes.

  • Préparation 2 min
  • Cuisson 14 min
  • Pour 1 portion
Ramen au tofu, champignons & poireaux
Calories
463 kcal
Protéines
23 g
Lipides
23 g
Glucides
36 g

Par portion.

Ingrédients

Pour 1 portion

  • Champignons bruns80 g
  • Tofu (nature)100 g
  • Poireau80 g
  • Sauce soja salée1 cuillère à soupe
  • Ail1 gousse
  • Nouilles précuites (Ramen)120 g
  • Algues nori (feuille)1 pièce

Préparation

  1. Séchez le tofu avec du papier absorbant si nécessaire, puis taillez-le en dés réguliers.

  2. Versez l'ail râpé, la sauce soja et le tofu dans un récipient. Mélangez délicatement et laissez reposer au réfrigérateur pendant 10 à 15 minutes.

  3. Nettoyez les champignons et détaillez-les en fines lamelles.

  4. Ôtez les parties blanches des poireaux, divisez-les en tronçons fins et rincez-les consciencieusement sous l'eau froide pour éliminer la terre.

  5. Versez un trait d'huile d'olive dans une poêle chauffée à feu moyen. Incorporez les poireaux, les champignons et le reste d'ail. Assaisonnez et laissez dorer 8 à 10 minutes en remuant régulièrement. Gardez au chaud.

  6. Dans la même poêle avec un peu d'huile, déposez le tofu avec sa marinade et laissez-le cuire 3 à 4 minutes jusqu'à coloration.

  7. Faites bouillir de l'eau dans une casserole (environ 300 ml). Plongez les ramen, mélangez pour les séparer, versez l'assaisonnement fourni et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes.

  8. Découpez les feuilles de nori en petits rubans.

  9. Versez les nouilles et leur bouillon dans un bol, disposez les légumes sautés et le tofu par-dessus, puis parsemez de nori. À déguster sans attendre.

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