Poulet à la grecque en cocotte
Un plat méditerranéen savoureux et généreux, cuit en une seule fois au four. Poulet tendre, légumes rôtis et touches grecques avec feta et olives pour un repas complet et réconfortant.
- Préparation 5 min
- Cuisson 30 min
- Pour 1 portion
- Calories
- 611 kcal
- Protéines
- 42 g
- Lipides
- 27 g
- Glucides
- 45 g
Par portion.
Ingrédients
Pour 1 portion
- Feta40 g
- Citron jaune1 quartier
- Pommes de terre (primeur)250 g
- Oignon rouge1 pièce
- Poulet (haut de cuisse)1 pièce
- Tomates cerises100 g
- Olives noires (dénoyautées)30 g
Préparation
Allumez votre four à 220°C. Pelez l'oignon rouge et taillez-le en fines lamelles.
Rincez les pommes de terre primeur et divisez-les en deux morceaux.
Égouttez bien les olives noires et concassez-les grossièrement.
Sur une plaque garnie de papier cuisson, versez un trait d'huile d'olive. Disposez le haut de cuisse de poulet, les demi-pommes de terre, les tomates cerises et les lamelles d'oignon. Assaisonnez généreusement avec du sel et du poivre, puis arrosez d'un bon trait d'huile d'olive. Glissez au four pour 30 minutes.
Une fois la cuisson terminée, sortez le plat du four. Parsemez les olives concassées, émiettez la feta par-dessus et versez le jus du quartier de citron. Dégustez chaud, garni d'herbes fraîches si vous en avez sous la main.
Dans le même esprit
-
Chipolatas et tomates à la provençale 581 kcal · 32 g de protéines -
Côte de bœuf rôtie au romarin et beurre 617 kcal · 38 g de protéines -
Cuisse de dinde rôtie aux poivrons et purée de pommes de terre 511 kcal · 41 g de protéines -
Cuisse de poulet aux olives et purée crémeuse à la feta 797 kcal · 55 g de protéines
