Cabillaud tomates & olives

Un filet de cabillaud savoureux accompagné de tomates cerises et olives, servi sur un nid de tagliatelles. Une recette méditerranéenne simple et gourmande, prête en un rien de temps.

  • Préparation 3 min
  • Cuisson 11 min
  • Pour 1 portion
Cabillaud tomates & olives
Calories
500 kcal
Protéines
33 g
Lipides
8 g
Glucides
70 g

Par portion.

Ingrédients

Pour 1 portion

  • Pâtes (Tagliatelle sèches)100 g
  • Olives noires (dénoyautées)15 g
  • Tomate (concentré)1 cuillère à café
  • Cabillaud (frais)1 pièce
  • Herbes de Provence1 pincée
  • Tomates cerises100 g
  • Ail1 gousse
  • Basilic (frais)1 bouquet

Préparation

  1. Portez une casserole d'eau salée à ébullition et plongez-y les tagliatelles. Laissez cuire selon le temps indiqué sur l'emballage. Juste avant de les égoutter, prélevez un peu d'eau de cuisson que vous mettrez de côté, puis versez les pâtes dans une passoire.

  2. Versez un trait d'huile d'olive dans une poêle à feu doux. Incorporez l'ail finement râpé et le concentré de tomate, puis remuez bien pendant une trentaine de secondes.

  3. Versez les tomates cerises dans la poêle et laissez-les chauffer 2 à 3 minutes à feu moyen en remuant de temps en temps. Ajoutez ensuite les olives dénoyautées et un peu d'eau, puis mélangez l'ensemble.

  4. Posez le cabillaud frais dans la poêle. Saupoudrez-le d'herbes de Provence, rectifiez l'assaisonnement avec du sel et du poivre. Laissez cuire environ 2 à 3 minutes de chaque côté.

  5. Dressez les tagliatelles dans les assiettes et déposez le cabillaud par-dessus. Versez généreusement la sauce et les légumes autour du poisson, puis parsemez de feuilles de basilic frais. Régalez-vous !

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