Cabillaud au beurre de câpres et purée maison

Un filet de cabillaud poêlé, accompagné d'une purée onctueuse et surmonté d'un beurre aromatique aux câpres et citron. Un classique de la cuisine française, simple et savoureux.

  • Préparation 5 min
  • Cuisson 17 min
  • Pour 1 portion
Cabillaud au beurre de câpres et purée maison
Calories
500 kcal
Protéines
28 g
Lipides
19 g
Glucides
47 g

Par portion.

Ingrédients

Pour 1 portion

  • Cabillaud (frais)1 pièce
  • Échalote1 pièce
  • Lait50 ml
  • Câpres1 cuillère à soupe
  • Beurre20 g
  • Citron jaune1 pièce
  • Vin blanc10 ml
  • Pommes de terre250 g

Préparation

  1. Sortez le cabillaud du congélateur s'il était congelé. Nettoyez les pommes de terre, pelez-les et taillez-les en petits cubes réguliers.

  2. Portez de l'eau à ébullition dans une casserole, plongez-y les cubes de pommes de terre et laissez cuire environ 15 minutes jusqu'à tendreté.

  3. Pendant ce temps, émincez finement l'échalote. Faites-la fondre doucement dans la moitié du beurre pendant environ 4 minutes. Versez le vin blanc, incorporez les câpres et le jus du citron pressé. Maintenez à feu très doux sans cesser de chauffer.

  4. Vérifiez la cuisson des pommes de terre : elles doivent se piercer facilement à la fourchette. Prolongez de 2 minutes si nécessaire. Égouttez-les bien, puis écrasez-les grossièrement à la fourchette. Versez le lait et le reste du beurre, mélangez bien. Assaisonnez selon votre goût.

  5. Chauffez une poêle avec un peu de beurre et faites cuire le cabillaud 2 minutes sur chaque face à feu moyen-vif, jusqu'à ce qu'il soit opaque et bien doré.

  6. Dressez la purée dans l'assiette, posez le filet de cabillaud dessus et versez généreusement le beurre aux câpres par-dessus. Finalisez avec un trait de sel et de poivre. À table !

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