Wrap au blanc de dinde & tomates
Un wrap gourmand et léger, garni de blanc de dinde tendre, de fromage fondant et de légumes frais. Parfait pour un repas rapide et savoureux.
- Préparation 4 min
- Pour 1 portion
- Calories
- 503 kcal
- Protéines
- 28 g
- Lipides
- 26 g
- Glucides
- 37 g
Par portion.
Ingrédients
Pour 1 portion
- Sauce burger1 cuillère à soupe
- Salade (coeur de laitue)1 poignée
- Blanc de dinde (tranches)2 tranches
- Tomate1 pièce
- Emmental (tranches)2 tranches
- Tortilla (blé)1 pièce
Préparation
Préparez la tomate en la rinçant et en la découpant en tranches fines.
Rincez la salade et détaillez-la en petits morceaux.
Posez la tortilla devant vous et badigeonnez-la généreusement de sauce burger.
Superposez le fromage, les tranches de tomate, la dinde et la salade sur la sauce.
Assaisonnez à votre goût avec un peu de sel et de poivre, puis enroulez fermement la tortilla en rentrant bien les côtés. Tranchez en deux si vous préférez, et dégustez.
